การเลือกอาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

คนส่วนใหญ่บอกว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน และด้วยเหตุนี้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร คุณก็จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตาม เรามักจะลืมเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารที่เรากินและปริมาณอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากอาหารเช้าของคุณ ลองเพิ่มมะกอกเขียวลงในอาหารประจำวันของคุณ การเลือกอาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณ  สล็อตเว็บตรง

เพเนเดส

เพเนเดสอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นและเป็นแหล่งที่ดีของแมงกานีส เหล็ก โพแทสเซียม ทองแดง และแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่มีความยืดหยุ่นสูงเนื่องจากสามารถสร้างส่วนผสมของอาหารที่น่าสนใจที่สุดได้ ด้านล่างนี้คือสูตรอาหารจานเพนเน่ที่น่าสนใจที่คุณสามารถลองได้

เพนเน่กับขนมปังและเมล็ดทานตะวัน

สูตรนี้ง่ายต่อการเตรียมและมีรูปแบบที่ดีในขนมปังทอด ประเภทของขนมปังที่คุณเตรียมจะแตกต่างกันไปตามความชอบของคุณ ถ้าอยากเปรี้ยวนิดๆ ให้ลองใช้เซียบัตต้าหรือฟอคคาเซียดู ส่วนผสมด้านล่างนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น

เพนเน่สมุนไพรสด

สำหรับสูตรนี้ คุณจะต้องมีเพนเน่พาสต้าหนึ่งห่อและสมุนไพรสดสองสามอย่าง นอกจากนี้ คุณจะต้องมีมะเขือเทศ สับ น้ำมันมะกอกเล็กน้อย เกลือเล็กน้อย สะระแหน่ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ออริกาโน 1/4 ช้อนชา ใบโหระพา 1/4 ช้อนชา และมะกอก น้ำมัน.

การใช้สมุนไพรรวมถึงการใช้เป็นเครื่องปรุงและใช้เป็นเครื่องมือในการรักษารสชาติของจาน รสชาติที่เผ็ดร้อนนั้นได้รับการปรับปรุงอย่างดีโดยใส่ไว้ในชีสและในซอสต่างๆ ที่มาพร้อมกับจาน น้ำมันมะกอกช่วยทำให้จานเป็นที่นิยม การใช้โทรศัพท์มือถือ

โลปินี

Lopinis เป็นตัวแปรในจานพาสต้า พวกเขาเป็นลูกผสมระหว่างลาซานญ่าและทอร์เทลลินี พวกเขาจะอบในถุงและรวมถึงส่วนผสมหลักของซุป, ไก่, เนื้อ, เห็ดและข้าว. รสชาติเข้มข้นและใช้เวลาในการเตรียมนานกว่าลาซานญ่าเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ การหุงช้าและส่วนผสมที่อ่อนนุ่ม

นอกเหนือจากนี้ ยังมีอาหารจีน อิตาลี ฝรั่งเศส กรีก สเปน เกาหลี ชาวอินโดนีเซีย ไทย เวียดนาม ฯลฯ อีกด้วย ซึ่งค่อนข้างยากที่จะจำกัดความนิยมให้แคบลง แต่ก็มีหลายจานที่ถือว่าเป็นที่นิยมมากที่สุด ในเอเชียทั้งหมด

เม็กซิกัน

อาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิมที่ผสมผสานระหว่างเนื้อสัตว์ ผัก และลวดเย็บกระดาษเรียกว่าอาหารสำเร็จรูปหรือปวยบลา เป็นวัตถุดิบหลักในอาหารเม็กซิกันและโดยพื้นฐานแล้วเป็นสลัดไก่จีนแบบเม็กซิกัน อาหาร ได้แก่ ข้าวและถั่ว ตอร์ตียา ทาโก้ ชิลาคิล และเอนชิลาดาส คำแนะนำสำหรับอาหารเม็กซิกันแท้คือการใช้พริกและสมุนไพรสด ผลไม้รสเปรี้ยวอย่างมะนาวและส้มยังถูกนำมาใช้ในการทำอาหารจานนี้ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเม็กซิกันอีกด้วย

ชาวจีน

อาหารจีนที่เรียกกันว่า ‘ข้าวเหลือง’ เป็นอาหารเอเชียที่ชื่นชอบอีกอย่างหนึ่ง นี่เป็นแหล่งพลังงานสำหรับทั้งครอบครัวเนื่องจากมีเนื้อและคอเลสเตอรอลต่ำ ในอดีต ข้าวเหลืองถูกนำมาใช้ในยุโรปและสหรัฐอเมริกาในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 ด้วยเหตุนี้จึงเกิดความสับสนเล็กน้อย ในภาษาจีน คำว่าข้าวและข้าวเหมือนกัน และคำว่า ‘ช’ ถูกใช้เพื่ออธิบายทั้งอาหารประเภทแป้งและข้าวหอม ข้าวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเรียกว่า ‘ปักกิ่ง’ และหาได้ทั่วไปในอเมริกาเหนือ

ญี่ปุ่น

ชาวญี่ปุ่นมีชื่อเสียงในเรื่อง andushi เนื้อโกเบ นี่เป็นเนื้อพิเศษของพวกเขาและเหตุผลที่ทำให้เนื้อและซูชิที่มีชื่อเสียงของพวกเขาเป็นเพราะเนื้อนี้ได้รับมาจากวัวโกเบ และคำว่าเนื้อกับคำพวกนี้ไม่เหมาะกับเนื้อประเภทนี้เลย